Se você treina pesado, sabe que o corpo tem limites. A Glutamina é o aminoácido mais abundante no seu organismo, mas aqui está o segredo: durante treinos de alta intensidade, seu corpo consome esse estoque mais rápido do que consegue produzir.
Na Fit House, entendemos que para evoluir, você não pode ficar parado. A Glutamina é o suplemento que garante que sua "máquina" continue rodando sem interrupções.
A Glutamina atua em duas frentes vitais que todo atleta esquece, até que o corpo pede socorro:
Imunidade de Ferro: É o combustível principal das células de defesa. Menos tempo doente significa mais tempo treinando.
Saúde Intestinal (Gut Health): Ela mantém a integridade da barreira intestinal, garantindo que você realmente absorva os nutrientes e outros suplementos que consome.
Recuperação Muscular: Presente em 80% do tecido muscular, ela é essencial para evitar o catabolismo e apoiar a síntese proteica.
Esqueça cálculos complexos de laboratório. A ciência e a prática mostram que a constância é o que traz o resultado:
A Dose: Geralmente entre 5g a 15g por dia, dependendo do seu peso e intensidade de treino.
Como preparar: Dilua em água ou no seu shake favorito. Ela não tem sabor marcante, o que facilita a mistura.
O Momento Ideal: Pode ser tomada em qualquer horário, mas muitos atletas preferem logo ao acordar ou antes de dormir para manter o suporte celular constante.
Potencialize seus resultados combinando a Glutamina com outros pilares da suplementação:
Glutamina + Creatina: O combo de ouro para volume e força. Dica: Consuma com um carboidrato para máxima absorção via insulina.
Glutamina + Whey/BCAA: A tríade perfeita para quem busca hipertrofia máxima e proteção contra o desgaste muscular.
Engorda? Não. A glutamina não possui calorias significativas e não interfere no ganho de gordura.
Tem efeitos colaterais? Por ser um aminoácido que seu corpo já produz, é extremamente seguro.
Quem deve usar? De praticantes de musculação a corredores e atletas de Beach Tênis. Se você se exercita, você se beneficia.
Veredito do Especialista: "A glutamina não é sobre 'poder' tomar, mas sobre a necessidade do corpo em momentos de alto estresse físico. É a segurança que você precisa para nunca perder um dia de treino." — Dr. Diogo Círico, Nutricionista.
Praticidade, pureza e o melhor custo-benefício. Leve a Glutamina em pó da Growth e proteja seu progresso.
